Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Спасибо за комплимент!

Почему так «многа букафф»

На днях я зашла в гости в один блог и увидела такой комментарий к посту: мол, почему это длинная запись не убрана под кат, а? Думаю, по той простой причине, что хозяин блога предпочитает делиться собранной им информацией именно в развернутом виде. Во всяком случае, могу рассказать, почему я никогда не убираю под кат свои посты.

Это такой нехитрый способ остаться в списке ЖЖ-х друзей и подруг у тех, кому они интересны, почему-либо зацепили. И распрощаться с теми, кто «зафрендили» меня по каким-то другим причинам (= понравился мой юзерпик, случайно нажали не на ту кнопку, Венера вошла в 12-й дом и внушила им сделать это, а потом они передумали, что там еще бывает?) и кто не любят «многабукаффенные» заметки. Я так думаю (сужу по себе): если пост вам интересен, вы можете спокойно прочитать его в развернутом виде, если нет – прокрутить, если заголовок и первый абзац вас не заинтригуют, что займет всего несколько секунд. Если же кого-то даже это раздражает, то такого человека будут бесить и мои длинные посты, которые он не будет читать внимательно. Тогда и подписываться незачем. А те люди, которые «зафрендили» меня по вышеперечисленным в скобках причинам, «намучившись» с прокруткой текста, который им безразличен, удалят меня из своей ленты друзей и подруг. И будет всем нам счастье.

По той же причине я почти никогда и никого сразу не вношу в список своих друзей и подруг, но регулярно посещаю журналы тех людей, что «зафрендили» мой. Мое главное пожелание к ЖЖ-м друзьям и подругам – это способность к конструктивному диалогу. Остальное не суть важно. Поэтому те люди, которые довольно долго читают мой журнал и не испытывают при этом… м-м-м… дискомфорта, могут оставить комментарий к этой записи, и я их со спокойной душой зафренжу.

Часть постов 18+.

Благодарю за внимание, приятного чтения.
Определись уже

Когда в комментах снова пишут: «Она его спровоцировала!», «Куда смотрела его жена/мать/дочь?!»

Не, либо он сильный телом и духом хладнокровный прирожденный лидер, готовый толком заботиться обо всех, – и тогда он сам за себя отвечает, либо:

«Вот интересно: всегда, когда мужчина сотворит какую-нибудь хрень, находятся люди, которые начинают искать женщину, которую можно в этом обвинить. Недосмотрела, недоспасла, недовдохновила, спровоцировала, довела, неправильно воспитала, недостаточно поддерживала и т. д. до бесконечности. Такой архетип от Адама с Евой: "…не ел ли ты от дерева, с которого Я запретил тебе есть? Адам сказал: жена, которую Ты мне дал, она дала мне от дерева, и я ел". У Адама лапки, отказаться он не мог, всесильная женщина его заставила.

Ну пора уже законодательно закрепить существующее отношение: мужчина – слабое, недееспособное существо, неспособное управлять собой и отвечать за свои действия. Соответственно, его надо лишить всех гражданских прав и свобод и отвечать за него и руководить его жизнью должны женщины. Сначала мать, потом жена, в старости – выросшие дочери. Распоряжаться его доходами, сопровождать его при выходе из дома, позволять или не позволять ему водить машину и т. п. Ну логично же» (https://www.facebook.com/femunity.org/posts/1606948486147285?__tn__=-R).
Heaven

«У меня все ОК, но я хочу умереть ^_^»: о разных причинах депрессии

Чаще всего, пожалуй, игнорируется вот это – «когда мы смотрим, как кого-то унижают, презирают или заставляют делать то, что он не хочет, мы тоже травмируемся»:

«Довольно частая фраза клиенток психотерапевта — «Почему у меня депрессия? У меня же все в порядке». Под «в порядке» обычно подразумеваются хорошая семья, наличие работы и общее социальное благополучие. Кажется, это должно быть платиновой защитой от потери удовольствия от жизни, интереса к происходящему — но и к благополучным людям приходит депрессия. Практикующая психотерапевтка Адриана Имж объясняет откуда.

Начнем с биологического факта: депрессия — не выдуманная болезнь, у нее есть телесное обоснование. То есть наша нервная система может просто «сломаться» и перестать воспринимать или вырабатывать вещества, отвечающие за возможность радоваться. Болезнь несправедлива и не разбирается, хорошая у человека жизнь или плохая. Это просто происходит, и болезнь необходимо лечить.

Норадреналин, дофамин и серотонин — основные медиаторы головного мозга, связываемые с депрессией, «смазка» нашей нервной системы. Их взаимодействие и сочетание, вызывающее депрессию, все еще исследуется, но уже известно, что практически всегда при депрессии происходит нарушение их работы. Также депрессия может возникать из-за органических повреждений мозга, приема наркотиков и других сильнодействующих препаратов, повреждающих пути головного мозга или нарушающих работу нейромедиаторов. В тяжелых случаях такие повреждения и нарушения могут быть необратимы и приводят к многолетней депрессии. В менее тяжелых, но тоже неприятных случаях нужно долгое время принимать препараты.

К сожалению, мифов вокруг депрессии довольно много, и про биологическую составляющую часто забывают. При этом никому не придет в голову спрашивать «у меня такая хорошая жизнь, почему у меня грипп?». Гриппу все равно. Депрессии тоже все равно.

Вторая немаловажная вещь: на постсоветском пространстве часто говорят «все в порядке» о состоянии, которое от порядка находится довольно далеко. Точно так же, как муж, который «не пьет, не бьет, не изменяет», не является автоматически хорошим мужем, состояние «мы не умираем с голоду и нас не били в семье» само по себе не является признаком благополучия.

Часто клиент на приеме у психолога говорит «у меня хорошая семья, отличные понимающие родители», а спустя пару минут — «я всегда мечтал жить отдельно». Он не замечает противоречия и не спрашивает себя, почему ему всегда хотелось уехать от этих хороших понимающих людей ... Также абьюз может быть направлен на других членов семьи — на мать, братьев или сестер, на престарелых родственников. Когда мы смотрим, как кого-то унижают, презирают или заставляют делать то, что он не хочет, мы тоже травмируемся.

Если мы живем в токсичной среде (например, в городе, где постоянно происходят теракты, похищают людей, произошла техногенная катастрофа, высокий уровень преступности или постоянно случаются природные катаклизмы), то вероятность депрессии также повышается. Многие клиенты психологов даже не осознают, в насколько травмирующей среде они находятся, пока не начинают сравнивать свой опыт с опытом других участников группы. Или не начинают читать истории из детства и юношества других людей …

Третий вариант — это «прекрасный» стресс. Не только ужасные события забирают ресурсы, но и прекрасные тоже. Рождение желанного ребенка (это один из важнейших пунктов — депрессией страдает каждая седьмая молодая мама), свадьба, переезд, смена работы на более удачную, эмиграция, ремонт в доме, свалившееся наследство, резкая смена образа жизни или изменения в теле тоже могут подорвать здоровье и силы. Конечно, с меньшей вероятностью, нежели ужасные процессы, но тем не менее.

Позитивный стресс часто искажает представления о собственных возможностях — наступает ощущение «я все могу» или «я на волне», и человек берет у себя больше, чем у него есть. И затем наступает откат — депрессия. Именно так выглядит БАР — биполярное аффективное расстройство, когда за стадией веселья и могущества наступает период спада и депрессии. Но даже без БАР некоторая цикличность периодов бывает и у здоровых людей.

Четвертый вариант — прием медикаментов. Ряд препаратов связан с риском возникновения депрессии. Из самых распространенных — оральные контрацептивы и обезболивающие. Разумеется, побочный эффект возникает не у всех, кто принимает такой препарат, иначе его попросту снимают с производства. Допустимыми цифрами побочных эффектов являются один случай на тысячу или десять тысяч, но всегда можно оказаться «счастливицей».

В этом случае рекомендуется сменить способ контрацепции или заменить препарат: если это побочный эффект, то исчезнет причина — и его, вероятнее всего, тоже не станет. Именно связь оральных контрацептивов с депрессией приводит к тому, что многие женщины ищут альтернативные способы предохранения — спирали, женские презервативы и другие.

Пятый вариант — вытесненные воспоминания. Инцест, изнасилование в раннем детстве, депривация в больнице могут просто «исчезать» из памяти. Люди не хотят это помнить и не помнят. Иногда они мысленно возвращаются к этим событиям и снова вытесняют их из памяти — слишком много боли им причиняет эта информация.

Но как бы то ни было, эти ужасные вещи произошли и были сохранены в нашей нервной системе. Конечно, они влияют на наше восприятие действительности и оставляют соматические следы. В том числе тягостные воспоминания могут быть причиной многолетних суицидальных попыток и психических заболеваний. У человека вроде бы все хорошо, но на самом деле — нет …

К тому же все вышеперечисленные факторы могут взаимодействовать между собой. Два, три или четыре процесса могут протекать одновременно, и это увеличит вероятность возникновения депрессии в несколько раз …

Таким образом, зачастую сказать, что у человека «депрессия на ровном месте», — это несколько исказить реальность. Мы живем в сложном мире, который может травмировать нас самыми разными способами — от техногенных катастроф до простого нарушения в работе организма.

Поэтому если есть признаки депрессии — постоянная усталость, потеря аппетита, апатия, невозможность сформулировать свои желания, суицидальные мысли, — лучше обратиться к психологу, неврологу, психотерапевту, а в тяжелых случаях — к психиатру. Депрессия — не просто расстройство настроения. Это болезнь, которая может закончиться смертельным исходом или на долгое время выключить человека из семейной, рабочей и социальной жизни, устроив “вырванные годы”» (https://vk.com/wall-57529824_310679).

P. S. Один из самых годных контрацептивов — отказ от сексуального общения с проникновением. Вы ничего не потеряете, кроме целого мешка совершенно не нужных проблем (https://talifa88.livejournal.com/727435.html).
"Игры"

Мне тоже Шурик никогда не нравился

И потому, что даже не подумал обсудить план с Ниной, чтобы убедиться, что его не обманули, что он не станет соучастником преступления, и поэтому тоже:

«Начну с «Кавказской пленницы». Я с детства всегда была уверена, что похищение «невест» – это какой-то смешной пережиток прошлого, который просто не может существовать в наше время. Да еще и подано это все было с таким юмором и легкостью, что и само похищение-то казалось просто каким-то забавным приключением. Но самое отвратительное даже не это, а тот эпизод, где Шурик, спасая Нину, начинает ее развязывать, а она дает ему по физиономии. Весьма заслуженно, кстати. И вот, он связывает ее обратно и целует насильно. И, о богиня! Как это романтично! Торжество любви. Мало того, что ее похитили, причем с применением грубой физической силы, а потом держали взаперти, оказывая психологическое давление. Так, в конце концов, один из похитителей вместо того, чтобы освободить ее и оказать психологическую помощь, применяет к ней сексуальное и физическое насилие»
(https://vk.com/wall-78564229_675).
Heaven

Пожарнику или слесарю не нужно отключаться от телесных ощущений, разрушая ментальное здоровье

Так что – нет, проституция – это не «такая же работа», это торговля женщинами, а не «сексом» как ресурсом, который можно как-то от женщин отделить, который женщины прячут и который из них мужчинам можно и нужно добывать любой ценой, потому что у них ПОТРЕБНОСТИ:

«Древние греки говорили — "в здоровом теле здоровый дух", подразумевая, что основой психического благополучия является здоровое проживание своей телесности.

Возможность заниматься сексом, как ни странно, именно телесная функция человека, а не какой-то специальный скилл или навык, который можно рассматривать отдельно от телесности.

Для хорошего и физиологичного секса человек любого пола должен переживать сексуальный драйв, сексуальный аппетит, сексуальное желание … к сексуальной активности женщин в нашем обществе совершенно другие требования — считается вполне допустимым, чтобы женщина вступала в сексуальный контакт, уступала мужу, удовлетворяла мужчину, позволяла собой овладеть, даже если ей не хочется. Потому что физиология женщины не требует эрекции — ну, а то, что если она не возбуждена, то проникновение ей физически неприятно и даже травматично — никого не волнует. «Терпи, тебе еще рожать». Это проявление нашей # rapeculture — культуры насилия.

Далее. Психическое здоровье в качестве основы предполагает безопасное отождествление со своим телом. То есть такую ситуацию, когда тело не болит, тело не страдает, тело не переживает никаких таких событий, от которых от ощущения своего тела хочется отключиться. Теперь вернемся к тому, что секс без возбуждения, без аппетита не вызывает положительных, приятных ощущений в теле, а наоборот – вызывает желание от тела отключиться. А теперь помножим это на 10-20 сексуальных актов в день. Это если вообще отбросить в сторону, что человеческое тело в принципе не рассчитано на такое количество сексуальных актов в день, даже с желанным партнером. А если через диссоциацию?

Не забываем опять про психологический аспект. Здоровая сексуальность предполагает возможность выбора своего сексуального партнера и переживание влечения к нему, если не эмоционального, то хотя бы физического. С этим человеком хочется, а с этим не хочется. У проституированных такого выбора нет. Им вообще не хочется сексуального контакта, но они заставляют себя, используя механизм диссоциации, предоставлять свое тело в пользование клиенту. Любому — толстому, худому, вонючему, небритому, с перегаром, рыхлому, подтянутому. Сексуального драйва у проституированных нет. Без денег они бы не стали вступать в интимный контакт. А вынуждены это делать — впуская в свое интимное пространство, внутрь себя неприятных людей. Подавляя не только сигналы тела, но и своей личности — отвращение, нежелание близости, становясь для другого вещью, у которой своих желаний нет. Нет телесной автономии, проституированные не могут определять, что для них хорошо, а что для них плохо, и действовать в соответствии со своими телесными переживаниями. И прав у них нет. Где же тут нормальная сексуальность? Где тут безопасность для тела и психики?

Теперь про работу и профессию … профессиональные функции не связаны напрямую с личностью и телесностью человека. Выполняя определенную задачу, профессионал/работник сохраняет телесную автономию и использует свое тело как носитель навыков, а не как объект использования другим человеком. Да, даже пожарник, даже спасатель, даже военный, даже психолог. Профессиональные задачи не требуют проживания на телесном уровне и их выполнение великолепно регулируется корой головного мозга, не требуя чувственного и эмоционального выключения.

Сексуальная активность же, как мы только что вспомнили, — это проживание телесности человека, а не выполнение поставленных задач, не связанных с личностью» (https://vk.com/wall-77503163_24253).

Здорового человека вообще не может возбуждать знание, что его не хотят на самом деле, а больным надо лечиться. Сексуальность – это коктейль из биологии и социализации, так что можно и нужно переучивать себя сексуально откликаться на адекватное сексуальное общение, а не на дрочку чьим-то телом.
Спасибо за комплимент!

Человеку, который точно всегда будет рядом – что бы ни случилось, до самого конца ♥

Виктория Сакович:

«…всегда есть один человек, который окажет поддержку, всегда поймет, ведь он знает вас лучше всех на свете, он был с вами с самого рождения и никогда вас не бросит. Никакие дружеские и любящие отношения не заменят дружеских и любящих отношений с самой собой. Над этими отношениями тоже надо работать, выстраивать их, по чуть-чуть восстанавливать самооценку, пострадавшую от многолетней критики, с которой мы все сталкиваемся и будем сталкиваться. Но любовь к себе всегда будет оберегать нас и успокаивать, помогать переносить трудности и сохранять веру в себя» (https://vk.com/wall-57529824_222790).

*

*https://vk.com/photo-148244041_456261363
У нас проблема

Айаан Хирси Али: «Когда кто-то критикует идею – это НЕ фобия»

Вообще Айаан ниже отвечает тем, кто обвиняет ее в «исламофобии»


(https://vk.com/wall-36043735_274483),

но то же самое можно сказать и в ответ на обвинения в «трансфобии».

В последней в конце прошлого года обвинили Джоан Роулинг (https://talifa88.livejournal.com/701096.html), а Айаан в своем «Твиттере» ее открыто поддержала:

«Очень храбрая Дж. К. Роулинг заступилась за женщин» (https://twitter.com/Ayaan/status/1207977593926012928).

И теперь она и «исламофобка», и «трансфобка».
Спасибо за комплимент!

«Психология жертвы» как удобная отговорка, чтобы ничего не менять

Дарья Чабан:

“«Феминистки учат женщин, что они все угнетенные и несчастные», «это психология жертвы», «зачем вы прививаете женщинам негативное мышление». У плохих психологов есть одна фишка — даже когда они видят, что проблемы клиента невозможно решить с помощью одних сессий, что ему нужен психиатр и медикаментозная помощь (депрессия, ОКР, тревожное расстройство, РПП и т. д.), они продолжают ему говорить: «Ну вот вы придёте к психиатру, он вам поставит диагноз, и что? Вам так хочется чувствовать себя больным человеком? Вы не больны, просто у вас трудности! Вы нормальный, такой же, как все, вы творец своей жизни, а не жертва, настраивайтесь на позитив!»

Разумеется, это приводит к тому, что проблема человека только ухудшается со временем, потому что есть вещи, которые не вылечить мотивашками на холодильнике и самовнушением.

Нет, мы не хотим чувствовать себя жертвами, мы хотим, чтобы вы признали реально существующее положение вещей ... Это мужчины насилуют, бьют, убивают, унижают и эксплуатируют женщин, поэтому они жертвы и поэтому они чувствуют себя соответственно. Но виноваты, конечно, в этом феминистки, которые не молчат”,

из комментариев:

«Интересно, что совет мыслить позитивнее и не думать о плохом женщинам часто идёт рука об руку с советом тем же женщинам всегда поддерживать, выслушивать, поощрять и ободрять мужчину на каждой кочке, чтобы не дай бог его уверенность в себе не пошатнулась и не разбилась вдребезги от недостаточной поддержки. А как насчёт "Мысли позитивнее, нытик! Какие там у тя проблемы? Пффф, да забей, ты просто зациклился!".

Ну так что, люди должны быть внимательны и деликатны друг с другом или женские проблемы – херня, давайте перенесём фокус внимания на что угодно другое?»,

«О, у меня позавчера так 20-летняя дружба закончилась на фразе: «Тебе нравится верить в плохое». Ну конечно, *****, мне нравится жить в мире, где насилуют, унижают, бьют, убивают женщин и я могу в любой момент попасть в число жертв! >:^{»,

«На самом деле со светленького на простой русский это переводится как "прекратите делать мне некомфортно своими страданиями". Ну, ещё Ежи Лец лукаво замечал, что гурману хотелось бы, чтобы рыба плескалась в масле, где поджаривается» (https://vk.com/wall-77503163_121384).

Таблетки могут помочь конкретным пациентке или пациенту, но они не в состоянии убрать те проблемы, которые вызвали то или иное заболевание. Проблемы остаются. И могут ударить по ним или по другим людям снова. И опять, и еще раз, и еще. Пока больная среда по умолчанию считается здоровой. Пока слово «жертва» считается позорным, а насильник может стать героем ток-шоу. И пока вместо поиска более эффективных способов лечения где-то рекламируется эвтаназия. Которую, к слову, противники и противницы абортов одобряют, когда выдают, что можно и нужно заставлять женщину рожать, а если ее дочери или сыну тут не понравится, она или он всегда могут самоубиться. Хотя по религиозной логике эмбрион, не успевший сделать ничего ни хорошего, ни плохого, может рассчитывать на счастливое посмертие, а самоубийца (такая или такой, у которых, с точки зрения религии, не было уважительных причин на это) нет.